stayinshapewithsandy

Jag har skaffat mig ett nytt beroende som är ganska ovanligt. Överkonsumtion av kanel. Dom flesta äter kanel på gröten i jultider, och sen någon kanelbulle lite då och då. Jag var precis likadan förut, men numera använder jag kanel till ALLT! Eller ja nästan. Jag har nyss upptäckt det underbara med att ha det i kaffet! Något jag däremot inte hade tänkt på var hur bra det är att äta så mycket kanel egentligen? Jag tog och kollade upp det.
Den första artikeln jag fick upp blev jag väldigt glad när jag läste. "Kanel är nyttigt, gott och bra för din hälsa". Det liksom klickade bra med Sandy. Men sen kom det nåt jag inte gillade lika mycket. Att det finns ett farligt ämne i kanel som kan ge leverskador. Och barn i Tyskland har till och med blivit förbjudna att äta det. Men jaha? Äh kanel är min vardagslyx och jag tänker fortsätta att överdosera! För nöjes skull helt enkelt..... höhö

Alla jag känner som har en Iphone är otroligt kär i den, av någon anledning jag aldrig tycks förstå? Jag älskar också min Iphone, men inte för att den är "så snabb och bra", utan för att den är min bästa vän när det gäller träningen. Jag har spotify i den där jag har all musik som jag alltid lystnar på när jag tränar, jag har alla mina träningsappar och jag har olika dietappar och "My diet diary". Det kanske låter överdrivet, vilket det också är för jag använder verkligen inte allt. Men det är kul att leka att man har lite koll iaf ;)
I alla fall, denna morgon fick jag för mig att jag skulle räkna ut hur många mil jag har åkt på längdskidorna hittills i vinter. 41 mil vart det, varken bra eller dåligt om ni frågar mig. Men jag får ju inte glömma att jag har varit skadad på heltid haha, och sen har jag ju gymmat också! Så lite träning har jag ju hunnit med. Ni är förvånade va? Knappast ;)
Och sen fick jag en annan astöntig idé som bara jag kan få, att jag skulle räkna ut hur många kcal jag har lyckats bränna på dom här 41 milen, och hur mkt det betyder att jag har lyckats bränna bort eller förebygga i kroppsfett! Man borde inte veta hur man räknar ut sånt när man är 17 år och inte har bivit undervisad för huvud taget i det. Men jag vet hur man gör. Av någon anledning har jag väll läst det och det satte sig i min hjärna som allt annat som har med träning och kost att göra. Jag vill inte säga exakt hur jag räknade ut det för det är inga exakta siffror, och jag vill inte att ni ska bli lika dumma i skallen som mig. Men ungefär såhär räknade jag:
- Man säger att man bränner ca 1000 kcal per mil på längdskidor. Men det beror på vikt och sånt också, och eftersom jag använder pulsklocka vet jag att jag inte kommer upp i så höga siffror, ca 700/800. Men 1000 är lätt att räkna med. Alltså har jag brännt ca 41 tusen kcal. 
- Man brukar säga att 3000 kcal är ca 1/2 kg kroppsfett. Så ett kilo är alltså 6000 kcal. Och då måste ju 41 mil på längdskidor innebära ca 7 kg kroppsfett? (6x7=42) ähh jag är ingen hejare på matte. Och det är alldeles för osäkert att räkna på dessa siffror eftersom alla människor fungerar olika. Men om det stämmer så är det ju gött. Jag vet ju dock att jag inte har gått ner hela 7 kg denna vinter, och det jag har gått ner lär ju inte vara pga längdskidorna heller. Men jag kanske hade vägt 7 kg mer nu om jag inte hade åkt, vem vet? ;)
Men det jag tänkte komma till var iaf att jag nu ska åka upp till Bydalen och förstöra allt jag har lyckats med denna vinter! Min familj har köpt 3 kg godis, och jag själv har köpt 1. Och vi är inte klara med allt handlande av det onyttiga ännu. Haha detta blir min sista onyttiga vecka av mitt 17 åriga liv! Kommer hem om en vecka. HEJZ
 

Om någon ser mig träna imorgon så slå mig, gör mig jävligt illa, för imorgon ska jag fan i mej ha vilodag! Ne men ärligt, nu tar jag fram den smartare delen av Sandy som säger att efter att ha åkt 7,6 mil skidor under dom senaste dagarna och kört hårt på pilates är det dax med en hel dags vila!
Ja som sagt, jag skulle ha vilodag men jag drog ut i skogen och åkte 1,6 mil. Det gick finfint, förutom att dagis hade någon massträff där nere i skogen. Snoriga barn på längdskidor, vilken hit!

Resten av dagen har typ suttit i telefon, ringt runt hit och dit i förhoppningar om att allt ska bli klart snart. Men jag gör vad jag kan, så får vi se vart denna sommar leder helt enkelt :) Blir lite nojig över allt skolarbete jag skiter i nu, jag prioriterar allt annat före! Men det löser sig väll också, en vilodag kanske gör susen?

Igår var jag på tjejmiddag hos Erica. Det var supermysigt och roligt att träffa alla igen! Vi åt god mat, pratade och spelade lite sällskapsspel :)

Imorse vaknade jag halv 8, det är nåt allvarligt fel på mig! Jag degade runt i nattlinne många timmar innan jag tog tag i livet och stack ut i längdspåret. Det var kanonväder och jag hade mycket tid, så jag passade på att åka 2 mil. Känner dock av det i mitt ben nu, men vad gör man inte för lite cardioträning ? ;) Och det var ju pilatesdag också, viktigt viktigt!! Jag har kört det varannan dag i 6 veckor nu, så jag har gjort om schemat lite. Eller ja, jag har tredubblat alla magövningar för maximal shape moahaha :) Och för er som tror att jag har blivit helt galen kan jag säga vad jag gör just nu... ÄTER EN CHOKLADBIT. Jag kan om jag vill, sådeså :) Jag har ju börjat min nya levnadsstil, att äta när jag känner för det :) skööööönt.

Ikväll ska jag åka in till pause och mysa! PUSS