stayinshapewithsandy

Spenderades hos Filippa, även med Karin och Anna! Myssssss :)

Igår tog ÄNTLIGEN den plågsamma stålveckan slut, och den har givit resultat som tur är!! Nej, man ser verkligen ingen skilnad på en person efter bara en vecka jag vet, men man måste börja någonstans. Och efter 10 veckor lovar jag att man ser skilnad! Inte för att jag ska fortsätta exakt såhär hårt, men det är ju bra att veta att det funkar när man kommer i krissituationer tex efter jul och innan sommarlovet hehe.
Efter skolan sprang jag 11 km för att kunna unna mig lite gottis med gott samvete när jag kom hem. Jag tog ett glas oboy och öppnade en ny paradisask, valde ut fyra praliner med omsorg. Jag ville gråta, så underbart var det! På kvällen åkte jag in till frösön. Eftersom mamma tyckte synd om mig att jag skulle behöva vänta hela 10 minuter på frösöbussen så väntade dom på mig och körde ut mig dit sen, hehe.
Väl där vart det tacoSfest som emma kallar det, haha mycket gott och trevligt! Sen vart det korre ofc, godis♥
Resten av kvällen spenderades i soffan framför idol och sen ute på okända vägar på frösön!

Idag är jag lycklig! -8 grader, helvete vad bra längdväder! Men innan jag sticker ut ska jag iaf börja med ett arbete i skolan. Lät tråkigt va? Men icke, för det är ett arbete om träning i hälsopedagogiken!! Man får typ skriva om vad man vill inom träning, så nu jävlar :)

Idag efter skolan gick jag till frösön och mötte upp Lisa Jansson. Först gick vi till stora törners men Lisa insåg snabbt att dom inte hade kvar några clubbisar där så vi gick då upp till mittpunkten istället! haha :) Där satt vi länge som attan, tills kvart i 6 då jag blev tvungen att ta bussen hem med tanke på att det aldrig går några bussar ut hit till damp-Ås på kvällarna..... Men det var en supermysig eftermiddag iaf! Vi snackade vilt och brett om ALLT! Haha

Denna träningsfria afton ska jag faktiskt försöka att använda på bästa sätt, ta upp nåt plugg kanske? För i helgen ska jag vara fri till 100%. Puss på det!

Och imorgon är det fan slut på stålveckan, fy helvete vad skönt. Jag måste faktiskt erkänna att jag har lidit en del i veckan och jag hoppas att det har gett en gnutta resultat, vi låter vågen visa imorgon! ;) Jag är nervös..... Och sen måste jag även erkänna min längtan efter choklad. Jag gick faktiskt och spanade in våran godisskål idag efter middagen, tog upp en chokladkaka och luktade. Jag ville grina, att dom små jävlarna kan frästa mig så hårt. Typ styra mitt liv, alltså seriöst jag måste hitta något annat att leva för än sötsaker haha! Men jag tog ingenting iaf, och det ska jag inte göra förns imorgon! Blir det allt för jobbigt att motstå ikväll tänker jag fan gå och lägga mig, för nåt godis blir det inte! Jag ska fullfölja min nyttiga vecka, punkt slut. :)


Tog en vacker bild i damp-Ås när jag gick hem. Solen lös rätt starkt även om det inte framgår på bilden...? eh ja

Kvällens sysselsättning: Längdskidor 13 km. (det kommer mer haha)
Kvällens skada: blåsa på högra tummen...
Kvällens bästa: Mammas kommentar "jadu sandra, du är ju duktig på att röra på dig" (tyckte att det var lite gulligt att hon har lagt märke till det nu......haha)
Kvällens upptäckt: Längdskidor är fan jobbigt, helvetes bra träning för oss som söker sånt.
Kvällens förvåning: Jag har smörjt in mig med VITALIZING!! haha man kanske skulle börja missbruka hudkräm?:)
Kvällens konstaterande: Jag har dom svagaste armarna som någonsin har funnits!!
Kvällens löfte: Vilodag imorgon, Sandy LOVAR! :)

Imorse vaknade jag vid 10, utvilad och glad :) Jag klev upp och skrev klart psykologifördjupningen! Chalalalala jag är klar med hela kursen nu!! Ledig fram till jul? Kanske, men jag kan ju alltid fixa till lite och sega på :)
Sen åkte jag in till skolan vid 12, varför kan man ju undra? Jag gjorde ingenting där på öppet hus så jag åkte hem efter två igen. När jag kom hem städade jag och tvättade, kände mig lite vuxen helt enkelt. Sen kokade jag gröt-stålveckan you know. Jag börjar nog bli lite van? Jag menar, det finns verkligen inte i min värd att ta en mjukmacka med smör och ost efter skolan nu! Och det är ju faktiskt bra, för gröt innehåller varken fett eller socker men man blir mätt ändå! :)

Ikväll ska jag nog vara bad och åka längdskidor på min vilodag. Det är inte så lätt för mig att vila :( Vad fan håller jag på med? Ajuste, stålveckan ;) Ps. Snart taggar jag ner och blir som alla andra. snart... Don't worry :D

Dagen började med att jag tog bussen i för att träna. Jag slarvade dock med frukosten, men om man tränar på morgonen är ett hett tips att skippa frukosten! Man tvingar då kroppen att gå direkt in på fettreserverna-vilket vi gillar starkt! ;) Jag sprang 9 km enbart på vilja. Mina ben klarar inte mer, detta var 5 träningspasset på raken utan vila.. Så imorgon vilar jag hårt, tror jag iaf :)
Jag åkte hem vid halv 2 och sen dess har jag fan inte gjort något haha.. Eller lyssnat på musik och rivit morötter typ! Idag till fika kom jag på en ny upptäckt! Eftersom det är så jävla tråkigt att bara äta hårdbröd piffade jag upp det lite, helt utan fett- Saltgurka! Det va gott, eller jaa gott vet jag inte men helt okej! :)

Ikväll ska jag städa, tvätta och kolla på i form med Anna Anka! Imorgon tar jag 12 bussen in, skönliv!

Jag räknade ut att denna macka innehåller 28 kcal, lika mycket som i tre briogodisar om ni vill ha en uppfatting om hur mycket det är!

Kom nyss hem efter ett välbehövligt träningspass på golds! Det var underbart att kunna springa igen, jag är lycklig moahaha :)

Och nu smäller det, imorgon sartar jag den omtalade stålveckan haha!! Jag kanske inte har berättat vad det kommer att innebära? Jo, jag ska äta 4/5 mål om dagen. Och eftersom jag inte kan påverka vad det är för lunch eller middag ska jag påverka alla mina andra mål, alltså frukost mellanmål och eventuellt kvällsfika. Jag har en meny där jag får välja fritt, det ser ut såhär:
1. Gröt
2. Morötter
3. Hårdbröd som det är
4. Frukt

Och sen blir det massor utav träning på det också! Och det bästa av allt är det har kommit till min vetskap att dom har gjort freaking LÄNGDSPÅR i Ås nu! Alltså är jag lycklig eller är jag lycklig? AHHHHH. Nu ska det börjas igen, jag ska spendera all min fritid i skogen haha. Ne men mycket iaf. Förra året åkte jag ungefär 2 mil per kväll, och det gav resultat. Även fast jag vart ganska sliten så vart min kondition stenhård och jag va mycket smalare då än vad jag är nu, inge skämt!! Det vore ju förjävla nice om jag får tid att åka så mycket i vinter igen!! Det finns ingenting som bränner fett som längdskidor, så nu ska jag fan utnyttja det! Jag har faktiskt bara 5 kg kvar till min "drömvikt" så med rätt kost och längdskidorna kan det här sluta bra ;) Fast först kommer julen, och då ska jag bli fet. Sen har jag 20 veckor på mig att bli en skinny bitch :D 

Men okej nu tog jag i, det finns viktigare saker här i livet än att gå ner i vikt. Men denna vecka finns det inget annat, så tagga STÅLVECKA!! haha jag uppdaterar i veckan om hur det går ;)


Sandy har laddat upp!!

Igår kväll var jag som sagt hemma hos Josse. Vi kollade på "she's the man" 2 gånger haha? Fast vi va inte så fokuserade på det eftersom vi hade viktigare saker för oss, att planera sommarlovet 2011!!♥

Jag vet inte om ni har tänkt på det, men jag har iaf gjort det, att denna sommar skulle kunna bli hur bra som helst! 93orna är 18, vilket innebär körkort, giltigt legitimation och inga begränsningar!

Ungefär såhär ser våra gemensamma sommarplaner ut. & vi vill självklart att fler ska me, för ju fler detso roligare sommar!! :D

Jobb: Kom vi fram till att vi måste ha för allt kommer kosta skjortan. Men vi hinner dock bara dom två första veckorna. Hoppas jag får jobb på fotbollsskolan i år igen! :)
Peace&Love: Skulle ju vara hur coolt som helst. Och det blir billigare om man tar egen bil. Så planen är att Emma och Lisa kör min bil(som man kan öppna takluckan på haha).
Smögen: Under vecka 29 skulle vara drömmen. Sveriges stekigaste och galnaste vecka. Det bästa vore om vi kunde bo i vårat hus där men om inte mamma och pappa är där kommer vi antagligen att hyra ut det. Men Smögens camping funkar. Och skulle vi mot förmodan bli överdrivet rika kan vi ju alltid bo på hotell på Smögen...
Skara: Jag vet inte riktigt vad jag tycker om skara eftersom jag har lite dåliga upplevelser därifrån haha!! Men Emma och Josse är sjukt pepp på det! Men jag och Lisa dissar tyvärr haha.
Yran & Stråket: självklart!

Sedan har jag lite andra planer också så som seglarläger(varför inte i Grekland?) och sen utlandet med familjen. Sen ska vi ju flytta också. Jag vill väldigt gärna åka utomlands med kompisar också men det hinner jag nog inte i sommar. Det får bli antingen i vår eller i höst :)

Jag drägglar seriöst när jag ser dessa planer! Men det är dock bara planer och drömmar. Allt kommer ju givetvis inte att gå, men vi satsar på så mycket som möjligt!♥

Igår kväll var jag som sagt med Anna. Först tittade vi på idol och sen gick vi hem till henne och tittade på Jackass the movie som vi har sätt säkert 5 gånger nu! Men den är ju helt underbar, vi älskar den :D Och det som inte skulle inträffa inträffade än en gång, jag somnade på Annas sjukt sköna säng.. Jag har aldrig lyckats se en hel film hos Anna utan att somna, så hon är väldigt van haha... 

Idag vaknade jag vid 12, elva timmars sömn va behövligt! :) Jag bytte om till träningskläder och peppade inför lite löpning, och vad händer? När jag kommer in är det stängt pga "personalutbildningar". Släng er i väggen!! Så jag fick åka hem..... Men om Sandy har planerat in träning så finns det inga andra alternativ, så jag fick köra ett litet program hemma istället, bättre än ingenting :)
Sen käkade jag gröt till lunch, på en lördag... Jaja men jag taggar inför stålveckan haha :D

Ikväll ska jag hem till Josse och mysa!
Puss ♥


En bild från sommarlovet på mig och Anna!

Det kanske var dumt att träna två dagar efter man har legat hemma i sängen och spytt? Fast näe, jag känner mig ju bättre nu. Och jag körde mycket lugnt! Bara cykling, bara 2 mil :)
Så nu är jag glad, för om jag tränar resten av dagarna denna vecka betyder det att jag har tränat 4 dagar denna vecka även fast jag har haft parasitjäveln. Och 4 gånger på en vecka är för lite för Sandy, men det är ju inte för lite om man kollar vad som är hälsosamt.

Idag fick vi tillbaka våra matteprov och det va en lättnad! Efter det gick jag och mamma och åt lunch på Törners. Jag tog en räksallad med currysås, mycket välsmakligt! :)
På hälsopedagogiken idag fick vi googla på olika dieter, Me like! :D Josse hittade den ultimata "Skinny bitch dieten". Den lät ju rätt skön ;) 

Nu sitter jag och njuter av lite skön musik som ingen kan klaga på! Jag har nemligen skickat iväg mina föräldrar för att handla en nyttig fredagsmiddag för en gångs skull- Kycklingsallad! Dom var inte så pepp på det men jag gav mig inte, dom kan fan behöva va lite nyttiga ibland! Dock kommer dom inte att joina min sockerfria helg... 
Efter middagen ska jag träffa Anna, och vi ska titta på idol och bara mysa! :)
 

Jag gick nyss in på expressens hemsida och läste något förfärligt! Att de har fångat i två hajar i Sharm el Sheikh.. Asså jag har faktiskt tänkt på det förut, att röda havet borde vara ett hav där det finns hajar. När jag var i Hurgada badade vi ju med vilda delfiner mitt ute på öppet hav och det känns ju konstigt om det inte ska finnas något farligt där ute. Men jahapp fuck alltså, det finns alltså farligheter även i det underbara landet.... Jag blev fan ledsen nu. Jag länkar om ni vi läsa mer --> http://www.expressen.se/nyheter/1.2237650/efter-attackerna-tva-hajar-fangade-vid-sharm-el-sheikh

Idag har jag iaf fått gjort lite på psykologifördjupningen. Sen har jag mest bara degat hela dagen.

Jag mår inte helt 100 än men imorgon ska jag iaf gå på skolan. Cryptosporidium, I hate you. Förstörde ju hela veckan som jag fan hade sätt fram emot!! Jag som skulle ha min stålvecka och allt. Det ända jag kan tacka Cryptosporidium för att att han hjälpte mig att gå ner 2,5 kilo!! haha yes, så nu ska jag inte förlora den nedgången utan jag ska fullfölja det med en 100% nyttig helg och sedan förhoppningsvis en stålvecka nästa vecka ;)
Jag hoppas även på lite träning imorgon, fast mamma kommer inte bli glad om hon får reda på det hehe. Jag spydde ju trots allt igår.....

Idag är jag hemma för sista dagen. Jag har inte spytt sedan igår morse så jag borde vara okej imorgon!
Nu när jag har varit hemma har jag ju iaf haft tid att sitta vid datorn och kolla runt vad gäller min passion, träning och dieter ofc! Det är ju faktiskt inte bara min fixering och önskan om att vara en skinny bitch, utan hela den här världen kring träning och dieter är ju faktiskt förjävla intressant! Utan att jag ens tänker på det så snappar jag upp information kring saker om detta. Det kanske tycks vara lite sjukt, men jag har nog mer eller mindre koll på vad allt vi svenska äter innehåller och exakt hur hårt/länge vi behöver träna för att bli av med det. Jag ska faktiskt erkänna att detta är en sjukdom, en fixering som jag aldrig tycks bli av med. Men jag tycker ändå att det kan vara bra att ha lite koll på vad vår mat innehåller, och vad vi ska göra för att bli av med den, eftersom det rör oss alla! :)

Eftersom alla inte är lika fixerade som mig men ändå vill kunna leva lite hälsosamt tänkte jag tycka till om några dieter!

 1. En populär diet som har kommit nu är den som man utelämnar alla kolhydrater i. Denna diet har visat sig vara bra om man vill gå ner i vikt men ändå dissar jag den! Kolhydrater är energi, vilket vi behöver. Det är vetenskapligt bevisat att vi behöver kolhydrater, proteiner och fett. Om vi utelämnar någon av dessa kan vi få bristsjukdomar och helt enkelt bli knäppa i huvudet. Så ät kolhydrater!
 2. Det finns en annan diet som går ut på att man bara ska äta fett. Jag förstår egentligen inte varför, jag menar fett bygger fett hallå? Ne jag dissar den med, som jag sa förut, ät allsidigt och utelämna inte något!
 3. Det tredje jag tänkte nämna är ingen direkt diet, men den är mycket populär bland tjejer i min ålder. Svält. Att knappt äta något alls för att inte få i sig energi och därmed gå ner i vikt. Det kan tyckas smart, men jag har tagit reda på hemligheterna bakom detta. Det finns en försvarsmekanism i våra kroppar som arbetar för att vi ska överleva. Om vi då inte ger vår kropp någon mat ställer hjärnan in sig på svält. Tids nog måste vi äta, det vet vi alla. Och så fort vi då stoppar i oss någonting så kommer kroppen att lagra allt som fettreserver eftersom den aldrig vet när vi har tänkt att svälta oss ingen. Så dissa svälten, du kommer knappast att må bra utav den!
 4. Den diet som jag faktiskt vill hissa i detta inlägg är "5 mål per dag". Om vi äter så kommer vår kropp aldrig att ställa in sig på svält och vi kommer därmed att få till en bra ämnesomsättning(fettförbränning). Dock snackar vi inte 5 hamburgare om dagen, utan normala fettsnåla måltider som vi ändå blir mätta på. Man kan säga att det här med att hålla vikten är världens enklaste ekvation, allt vi stoppar i oss ska även förbrännas!


Morgonens frukost. En halv potion gröt, ett äpple och loka. Eftersom jag bara sitter hemma nu och inte gör av med någon energi behöver jag inte mer än så, men jag behöver något så ingen svält alltså! :)

Mamma kom nyss upp med ett glas vätskeersättning till mig eftersom hon tror att jag kommer dö om jag inte får i mig det. Hon åkte direkt efter jobbet och handlade, och hon valde hallonsmak "eftersom du gillar det sandragumman"... hymm jag vet ju faktiskt inte vad vätskeersättning är, vad fan det innehåller för skit. Det ända jag vet att det innehåller är freaking kranvatten som jag är livrädd för. När jag sa det till mamma sa hon att Ås vatten inte alls är farligt och att nästa gång hon kommer upp på mitt rum ska glaset vara tomt. Jag vet alltså inte hur detta ska gå till..... I have big problems!!

Idag vaknade jag iaf kvart i 12, skönt att få sova ut! Jag hade några helvettes timmar inatt när jag trodde att det var slutet för mig, haha ne men nästan. Men som jag sa till Rebecca, har man överlevt körtelfeber överlever man allt! Dock hade jag lite spyattacker på förmiddagen också, vilket innebär att jag inte är redo för skola imorgon...

Jag har roat min dag med att titta på "i form med Anna Anka", förjävla bra program. Jag vill ha Anna Anka som morsa, hon är ju stencool! ;) Jag ska fan bli som henne när jag blir stor, träna folk tills dom kräks över mig moahaha :D


Det otroligt farliga glaset........

Jag har nu varit vaken i lite mer än 13 timmar och undrar vad fan som hände? På 13 timmar borde man få gjort sjukt mycket saker ju? Det ända jag egentligen har fått ut av dagen är att rensa bland mina skolböcker, vilket tog kanske 15 minuter... Aja det är hög tid att sätta igång med allt plugg. Som det ser ut nu kommer jag aldrig kunna gå imorgon heller, jag mår illa som en gorilla.

Men det är ju viktigt att man får i sig bra mat som man gillar när man är sjuker, så därför fixade jag iordning det på egen hand ikväll!


Först stekte jag en halv potatis, mm ser lovande ut va?

Mm sen köttfärs också! Samtidigt som jag åt denna enorma måltid kollade jag på "halv 8 hos mig", kanske dåligt val av program när man mår illa och ska äta en inte fullt lika fin måltid som Tv:n visar!

Sen efter det var det "i form med Anna Anka". Jag blev ledsen när jag såg det.. Dom filmade mängder av löparband och grejer som fick mig att må dåligt, eftersom jag inte kan träna när jag mår såhär. Och om jag inte kan träna imorgon heller är det min andra vilodag på raken, vilket inte har inträffat sen min senaste förkylning? Alltså yran!! Haha opppsss..

Eftersom jag är hemma idag och ändå inte har något att göra kom jag på en grej som skulle kunna roa min tid, eller iaf ge det en chans!! Så jag började leta i mitt föråd efter julklappen som jag fick för 9 år sedan tror jag. Julklappen som jag bara önskade mig för att vara cool(trodde jag), den som skulle ligga framme och alla skulle bli imponerad när dom såg den! Jag pratar såklart om boken Harry Potter!!


Och jag hittade den bland miljoner andra saker!! Så nu ska jag faktiskt ge den en chans, läsa ettpar sidor. Jag måste erkänna att jag har yttrat mig lite väl mycket om Harry Potter med tanke på att jag egentligen inte vet något alls om hela grejen. Jag har sätt första filmen, det är allt. Så man kanske borde ge det en chans? Jag vet att många av mina vänner kommer bli stolt över mig nu moahahah erkänn ;)

Imorse när jag vaknade hade jag fått digerdöden, tordde jag iaf. Jag mådde illa som aldrig förr och var sjukt yr. Jag gick till toan och var nära på att svimma, försökte att spy men insåg att det inte fanns något i mig att spy upp eftersom jag inte ätit på länge(på grund av illamåendet!). Sen vinglade jag tillbaka till sängen och satte igång mobilen, hoppades på att jag skulle få tag på mamma innan det blev svart och jag dog. Jag lyckades! Mamma svarade och jag försökte prata men det gick inge vidare, jag orkade knappt lipa. Men jag fick ur mig något om att jag va "så helvettes svag". Iaf så blev det bättre efter att jag hade legat i sängen några timmar. Och för kanske första gången i mitt liv kände jag mig undernärd!! Men det gick över efter bara ettpar minuter haha!!
Och nu sitter jag vid datorn, framsteg! Imorgon vill jag att allt illamående ska vara borta så jag kan gå på skolan!

När jag kom ner såg jag att vi hade fått den nya HSB tidningen som mina päron är med i! hihi ganska fult


Man ser det ju sjukt dåligt på bild men om man kollar i tidningen så ser man den lilla ungen till höger i bakgrunden på den lilla bilden. Den ungen heter Sandra och hon va 5 år där!! HAHA och min sexy syrra finns på bilden brevid, 7 år gammal ;)

"Jag har inte ens varit förkyld sen yran så jag är säkert immun mot parasiten i Östersundsvattnet".

Mm just, det är säkert därför jag har mått illa hela kvällen och har ont i huvet vilket jag verkligen aldrig har annars... Kaxigheten lönade sig inte!

Så nu ska jag krypa ner i min säng och tycka synd om mig själv. Jag ska unna mig ett avsnitt av de tre vännerna och Jerry, för det får man faktiskt när man mår illa! Sen ska jag sova en lång natts sömn så jag mår bra imorgon och kan åka in på spanskan och sedan träna, mitt illamående ska alltså inte drabba min livsviktiga träning!! Okej nu ska jag inte va kaxig, för det är tydligen inte jag som bestämmer över min kropp. Det borde jag ha fattat nu!


Föresten så borde man väll kunna stämma Östersunds kommun för att de ställer till med detta? Att slänga i parasiter i vattnet så folk kanske inte ens kan träna nu innan juletider, fetmans tider, det är väll hälsofarligt? Äh lite Sandy teorier bara :) 

Imorse vaknade jag och Rebecca strax före 11, klockan var ställd hehe. Men det var jätteskönt, vi tog det lugnt och tillslut bytte vi om och åt KÖRV innan vi åkte in till staden med Emma. Där gick vi runt och tittade på allt mysigt i kylan! Efter det åkte jag hem och åt kakor på löpande band som mamma stog och bakade. Advent är verkligen supermysigt, hela julen är ju det! Men helvettes fikatider säger jag bara.. Fan det går ju inte att hålla sig borta från all skit. Så allt jag har att säga är att om man inte har lyckats blivit smal nu innan jul är det ingen idé att försöka bli det under julen heller.. haha men det är tur att det är mer än 20 veckor kvar tills sommarlovet efter jul då det bara är att kötta!! ;)
Nu ska jag åka in på spinning och sen ska jag hem och vila upp mig inför morgondagens sovmorgon som jag ska spendera på ett löparband! Lucky me :*




Jag börjar misstänka att mamma och pappa har nån liten plan om att få mig extremt fet..

fattar ni vad jag menar? haha